przykładowo: białko: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html albo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do przedtreningówki to ciezko cokolwiek doradzic nie wiedząc nic o Tobie
białko np. te beda lepsze niz Myo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 17:12:28
Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak... http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i [...]
mozesz dac http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html lup poprostu aakg+kofeine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg ale dieta bedzie tutaj kluczem w redukowaniu.
wlasnie o to mi chodzilo,dzieki...a jakie dawki waze prawie 90kg,ba 5gr + aakg 5gr + kofa 400mg styknie? polaczylbym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]
no to ja bym wybrał jakąś pojedynczą formę i zrobił zwyczajny cykl http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html czego nie weźmiesz to dawkowanie tak samo: DT: 5g rano kreatyny, 5g po treningu DNT: 5g rano
nie ma najlepszych gainerów, większość się sprawdzi np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore-opis29066.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Professional-opis28040.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3227.html
http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21__2x_Biogenix_Cell_Pump_Natural_450g_%2B_Cell_Pump_Natural_450g_GRATIS-opis3467.html -tu masz kreatynę, jedna puszka zostanie na przyszły cykl bialko dla uzupełnienia diety; http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_%2A%2A%2AMrm_Metabolic_Whey%2A%2A%2A-opis1593.html i to jeszcze bym dodał bo dobra rzecz; [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html bcaa sfdowskiego nie bedzie przez jakis czas http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html
Skoro masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i tłuszczów z diety, to wybór wydaje się prosty. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Coconut_Oil_Nierafinowany-opis36829.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis32785.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html jesli chodzi o smak, to ten bardzo przypadł mi do gustu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html
do 50 zl bedzie ciezko.. ja polecil bym; http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html jest jeszcze wiele innch dobrych ale w wyzszej cenie.. zapomnialem jeszcze o http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-03-06 [...]